فوائد الفاكهة

فوائد التفاح
1-تغسل الأسنان وتقوى اللثة2-تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان3-تخلص جسم الإنسان من السموم4-يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك5-مرطب ويطفئ العطش6-مفيد في حالات الأمراض الألتهابية7- مفيد للكبد و الكليتين و المثانة8-يساعد في استقرار سكر الدم9-يساعد على تفتيت حصى المرارة10-يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل

فوائد الموز:1-ينشط الذهن والذاكرة‏ وينمي الفكر والذكاء2- يفيد من يبذلون مجهودا جسمانيا مرهقا لانه يبني العضلات ويزيد من كفاءتها3-سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال4-يقوي العظام والأسنان والأظافر‏‏5-علاج مفيد لمرضي قرحة المعدة والتهاب الأمعاء6-مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب7-ينشيط الكلي8-أوراق الموز تُستخدم كنوع من الكمادات الباردة للحروق والجروح9-علاج التهاب المفاصل10-علاج الأنيميا।11-يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وخالي من الدهن والكوليستول12-يجعلك تشعر بالسعادة13-علاج الاسقربوط ومرض النقرس

فوائد المشمش:1-تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏.‏
2-زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏,‏ ويستخدم أيضا في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط علي الجلد في مرحلة الشيخوخة‏.‏3-تناول‏3‏ إلي‏6‏ ثمرات من المشمش يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي‏.4-يساعد على تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً.
5- مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.6- يساعد على وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.7- يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والانكماشات والتشققات بفرم المشمش ووضعه على الوجه.8- يقلل مستويات الكولسترول في الدم، ويحمي من أمراض القلب والشرايين.8- المشمش الطازج مضاد للإسهال أما المجفف فهو ملين للمعدة.
ملحوظة:للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.